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       7、蔬菜。蔬菜是对人体最有益的食物。挑选蔬菜应当注意蔬菜的颜色,橙色、红色和绿色的蔬菜富含的维生素种类最多(比如胡萝卜、红薯、菠菜)。蔬菜中的维A能够修复细胞,预防老化。(实习编译:邹海月审稿:朱佩地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险地中海,患抑郁症,食物纤维,研究人员,炎症212206健康常识心理健康也能吃出来吗?英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示,地中海饮食可以帮助预防抑郁症。。


       空腹喝茶伤胃?有可能茶叶中,尤其是绿茶,茶多酚、咖啡碱等含量很高,如果空腹饮用,部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃,也更容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。尤其是对于本来就肠胃功能不太好的人来说,更不要喝绿茶了。除此之外,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,从而可能影响消化。 (首都保健营养美食学会理事 钱多多五个迹象提醒你盐吃多了!脱水,预防,大脑,研究成果,潴留212206健康常识当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。。
       

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        专家提醒,冬季温差大,想减少中风意外,还要注意减少寒冷刺激,以免引起血压升高,而且天气干燥,还可引起血液黏稠度增加,易诱发中风。另外要注意常饮水,尤其在清晨和晚间。因为饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓。室温控制在1620摄氏度即可,室内还应保持一定的湿度,注意定时开窗通风。。
        当时,喀喇昆仑山气温降至零下20多摄氏度。张红权不是第一次上高原,但这次的高原反应却特别强烈,头痛胸闷不止,走路如同踩在棉花上一样。同事见张红权脸色难看,不由得劝说:“如果不行就休息吧,明天再查!”。

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